Kostvejledning er for dig, som ønsker at ændre og optimere vaner. 

Alle forløb starter med en opstartssamtale, hvor vi finder frem til hvad dine ønsker er, og hvordan vi opnår dem med vejledning og træning kombineret. Målet er altid at finde vedvarende ændringer, som du kan tage med dig videre. 

Jeg er meget bevidst om hvorledes en ændring skal implementeres over tid for at oplevelsen bliver en succes. Vi arbejder med et par nedslag af gangen, da jeg har erfaret at denne metode, er mest anvendelig hvis forløbet ikke skal være et quick fix.

Jeg tilbyder også vægttabsforløb med vejninger og kostsamtaler. 

Pris: 500,- pr. time

Personlig træning er en mulighed for at bruge tid på at prøve nye ting af, og forbedre dine evner og resultater! 

Hvad end du drømmer om at løfte tungt, blive mere mobil eller prøve olympisk vægtløftning, så finder vi et forløb til dig. 

Vi vil arbejde med at styrke din krop, både via styrketræning, koordination og kondition.

Mine yndlingsredskaber i træningsundervisning er vægtstænger, elastikker og kettlebells.

 

Jeg hjælper med at få struktureret din træning og laver program, som vi prøver af i vores sessioner. 

Pris: 400,- pr. time

Hvis holdtræning er mere din stil, så tag dine nærmeste under armen og start et forløb. 

Jeg underviser gerne mindre hold, hvor der stadig er mulighed for fokus på enkelte behov og ønsker. Tilgangen vil være den samme som med personlig træning, dog implementerer jeg gerne holdøvelser og konkurrence, hvis i er mere til det. 

 

Pris: Afgøres på basis af holdstørrelse og varighed, skriv gerne og så finder vi ud af det!