KOSTVEJLEDNING (Valby)

500 DKK pr time

Jeg tager udgangspunkt i individualiseret vejledning i kost og livsstil.

Du vil blive vejet hos mig hver gang.

Forløbet opbygges progressivt, det vil sige ændringer implementeres løbende.

Du får helt specifikke opgaver, som vi udarbejder i fællesskab.

  Jeg benytter helst ikke udtrykket "kur"- da hensigten er læring og vedholdenhed.

  

Jeg anbefaler et forløb på mindst 5-8 sessioner for optimalt udbytte. 

(10% rabat ved køb af mindst 5 sessioner).

Vil du have hjælp med at ændre eller optimere din livsstil? 
- Så er du landet det rette sted!
Jeg tilbyder personlig træning, holdtræning og kostvejledning.
 
Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed og  cand. mag i Læring og forandringsprocesser, og jeg har mange års erfaring med pædagogisk vejledning. 
Jeg glæder mig allerede til at møde dig.
 
Alle forløb opbygges individuelt og efter dine behov.
 

PERSONLIG TRÆNING

 

 

400 DKK pr time
Sessionen vil som udgangspunkt vare 1 time.
Skriv til mig for tilbud på forløb.
Jeg har stor erfaring med undervisning i funktionel træning, styrketræning og vægtløftning.

Vægttab, 

 
20160703_214656%25202_edited_edited.jpg
 

SKRIV TIL MIG

Jeg tilbyder altid en gratis intro samtale på 20 min.

 

CV

For tiden laver jeg: 

Selvstændig Personlig træner og kostvejleder v/Ny Ellebjerg Fysioterapi

Instruktør og medejer af Senior SamFit

Formand, Alfa Omega Vægtløftning

Mentor i DUOS

Instruktør hos Lundbeck sport

Instruktør for Webmotion v/Idrætsfællesskabet

Konsulent på projekt Løft & lev længere, under Kulturministeriet

Uddannelser:

Proffesionsbachelor i Ernæring & Sundhed

Cand. Mag. i Læring & forandringsprocesser

Tidligere har jeg også

  -   undervist i Crossfit Copenhagen, Wellcome fitness, Kurhotel Skodsborg, Wodhouse GYM og Fitness World.

.... Derudover har jeg erfaring med undervisning og social udvikling fra: 

Konsulent i Frederiksberg Sundhedscenter.

Evalueringsopgaver i Idrætsprojektet (KBH Kommune). 

Beskæftigelsesindsatsten HKI. 

Forskningsprojektet - sundhed og lokalsamfund.

Vægtløftningsworkshop afholdt i samarbejde med ( www.builtbykring.dk )....

....Og så elsker jeg at træne og konkurrere selv!  

Tinajensen1983@outlook.dk

61 66 66 49

Det med småt:

Jeg tilbyder altid 30 samtale forud for et forløb, uden beregning.

Beløb indbetales via faktura forud for samtalen.

Endvidere beholder jeg ikke data/personlige oplysninger og deler ikke dine personlige fortællinger med andre.

Du booker via mail eller sms, og den gratis aftale er helt uden forpligtelse til videre forløb, da jeg synes at kemien i et vejledningsforløb også er vigtig.

Jeg har ingen ekstra gebyrer, end foreskrevet.

Aflysning inden 24 timer før mødet er uden beregning, og ellers faktureres der 1/2 af sessionens pris for tabt fortjeneste.